Am 22. April 2024 organisierte der Personalrat der TH Aschaffenburg einen Gesundheitstag an der Hochschule. Im Rahmen des abwechslungsreichen Programms hatten Mitarbeitende sowie Professorinnen und Professoren die Gelegenheit, sich über verschiedene Aspekte von Gesundheit zu informieren und aktiv an Kursen teilzunehmen, die das Wohlbefinden und die Vitalität fördern sowie einen Beitrag zur Prävention von Erkrankungen leisten sollten.
Unterstützt wurde der Personalrat durch Mitarbeitende der TH AB bei der Organisation des Angebotes beispielsweise durch die Vermittlung von Kontakten zu Trainerinnen und Trainern. Einige Mitarbeitende und Lehrende übernahmen zudem selbst die Durchführung eigener Sportangebote als Kursleiterin und Kursleiter. So konnte am Gesundheitstag durch das Mitwirken vieler engagierter Mitglieder der Hochschulfamilie ein abwechslungsreiches Programm zusammengestellt werden.
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Vortrag "Gesunder Umgang mit Stress"
Die Krankenkasse AOK Bayern brachte sich mit einem Vortrag zum Thema „Gesunder Umgang mit Stress“ und einem Angebot zur Stressdiagnostik mit dem „Stress Pilot® Pro“ ein. Bei der Messung konnten Mitarbeitende ihr aktuelles Stresslevel, insbesondere die Regulationsfähigkeit bestimmen lassen. Ergänzend dazu erhielten die Teilnehmenden eine individuelle Empfehlung für ein optimales Stressmanagement.
Die Aschaffenburger Gynäkologin Dr. Katja Rolke gab in ihrem Vortrag „Gut durch die Menopause“ Tipps für Strategien im Umgang mit den verschiedenen Beschwerden, die in dieser besonderen Lebensphase bei Frauen auftreten können. Sie zeigte auf, wie sich dabei für Betroffene der Arbeitsalltag gut bewältigen lässt. Damit leistete die Referentin mit ihrer offenen Art einen wertvollen Beitrag zur Aufklärung über dieses wichtige Thema und zeigte hilfreiche Behandlungsmöglichkeiten auf.
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Übung mit einem Kreisel im Qi-Gong-Kurs von Prof. Dr. Oliver Hugo
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Teilnehmende im Kurs "Qi Gong im Alltag" mit Kursleiter Prof. Dr. Oliver Hugo (2. v. r.)
Das Kursangebot hatte zwei Schwerpunkte: Entspannung und Bewegung. Dabei gab es die Möglichkeit „Qi Gong“, „Yoga“ oder Techniken zur „Bewegung und Entspannung im Arbeitsalltag“ auszuprobieren. Die vorgestellten Techniken eint, dass sie bei regelmäßiger Anwendung – insbesondere in stressigen Situationen bzw. Lebensphasen – bei der Regeneration und dem Entspannen helfen und einer Überlastung vorbeugen können.
Aber auch Hochschulangehörige, die sich auspowern wollten, kamen beim „Lauf ABC“ oder „Martial Arts“ auf ihre Kosten. Läuferinnen und Läufer konnten im Kurs „Lauf ABC“ Übungen erlernen, um das Verletzungsrisiko beim Laufen zu minimieren und zugleich die Leistungsfähigkeit zu steigern. Der Kurs „Martial Arts“ gab Einblick in verschiedene Elemente aus dem Kampfsport, die miteinander kombiniert werden, um Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination zu trainieren.
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Teilnehmende mit der Kursleiterin beim Warm-up im Kurs "Lauf-ABC"
Tina Grahl und Michael Krafft, die den Gesundheitstag im Namen des Personalrates organisiert haben, ziehen eine positive Bilanz: Insgesamt nahmen etwa 100 Personen an den Angeboten teil. Mitarbeitende sowie Professorinnen und Professoren haben den Tag genutzt, um sich über verschiedene Gesundheitsmaßnahmen zu informieren, neue Sport- und Entspannungsarten kennenzulernen, aber auch um miteinander ins Gespräch zu kommen.
